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からだと一緒に笑ってすごそう
space 天の実~tennomi~ 「TRE プライベート/グループ セッション」
(さいたま、神楽坂 ほか)
TRE(Tension, Stress & trauma Releasing Exercises)
緊張・ストレス・トラウマ 解放エクササイズ
~心身の緊張とトラウマを解放する自己回復メソッド~
写真はTRE認定指導士養成コースで訪れた、長野県飯綱高原にあるリトリートセンター「水輪(すいりん)」の一室。
森の空気も、自然農法の畑で大事に育てられた野菜のお食事も、循環のなかでの自然に即した営みも、
こころとからだの滋養になるような素敵な場所です。
窓をあけると、部屋にはいつもあたらしい風がはいってきます
TREがあなたにとって
自然と深呼吸したくなるような
ここちよい風を運ぶものとなりますように
どんな方にも起こりうる
日常のストレス、慢性的なストレス(社会的、家庭内etc)へのケアとして
対人援助職、教育関連職に従事する方、
家族やパートナーのケアを担っている方の簡単にできるセルフケアとして。
責任あるお仕事に就く方の自己メンテナンス法として。
表現活動をしている方のパフォーマンス向上の一助として。
整理できない感情を抱えたまま、生きづらさを感じている方の
安全で自然な身体からのアプローチ法として。
漠然とした不安感、停滞感、焦燥感からの脱却法のひとつとして。
カウンセリングの停滞期や対話による過去の追体験を避けたいときに。
人生の節目、環境の変化にスムーズに適応したいときに。
心身ともにリニューアルしたいときに。
今を生きて、呼吸をしているすべての人に。
今、このページをみてくださっているあなたが、
このエクササイズを使いこなし、
TREを体験していく中でよりご自身を信頼し、
しなやかに、健やかに、
自然に湧いてくる静かな自信と微笑とともに、
自分らしくこれからの人生を送っていけるようサポートいたします。
過去になにがあっても、今、なにがおきていても大丈夫。
まずは一息ついて、身体に備わった自然な回復機能<振動>と
そのここちよさをご一緒にたのしみましょう!
space天の実~tennomi~ Ami Kawasaki
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