2016年4月セッション情報 その２
この春からスタート！
浦和の土曜午後 4月23日・30日 開催
TRE（ストレス緊張トラウマ解放エクササイズ）教室
TRE®グループセッション 浦和 土曜午後クラス
エクササイズは習得すれば、必要とする時にいつでもセルフケアとして使えます。
２～３回、指導士と共にエクササイズすると、振動やそのプロセスにも慣れ、自分でも使いこなせるようになり、
その後自宅でのセルフケアとして続けていきやすくなります。 教室は1回ごとの申し込み制ですが、ご自分のペースに合わせてご参加ください。 ぜひあなたのセルフケアの習慣付けに、日々の笑顔のために教室を活用してください。
まずは、この春からのスタートでご一緒にTRE®でリフレッシュしましょう。
【日 時・流れ】
4月23日(土) ・ 30(土) （一回ごとの受付。もちろん2回の参加もおすすめです。）
14：00 会場OPEN お着替え 14:10～ 受付、初回の方へ事前説明など
14:30～ 「簡単なエクササイズなのになぜ？」のお話とエクササイズの説明後、エクササイズ開始、休憩 15:30 エクササイズ終了後 質疑応答、エクササイズ継続のコツ等
【参加費】(当日集金)
初回参加 10,000円 2回目以降、TRE®指導士によるセッション、ワークショップ経験者 8,000円
【会 場】
浦和 Sｔudio Apple（スタジオアップル）
浦和駅西口から徒歩10分、ロイヤルパインズホテル、常盤公園近く。 さいたま市浦和区常盤1-7-19パークサイドビル2F
【持ち物】 ◇ヨガマット（レンタルあり。レンタル希望の方はお知らせください） ◇水（水分補給用） ◇タオル(フェイスタオル大。サポート用に使う場合があります) ◇着替え(激しい動きはありませんが、じんわり汗をかく場合があります。)
＊エクササイズ中の服装めやす＊ 締め付けのない上下の服装（ジーンズ、背中や臀部に飾り等がついている服はお避け下さい）、また、素足になれるようにしてください。
【参加申し込み】
その１）
コクチーズプロ 申し込みボタンで
●4月23日（土）
その２）
TRE®指導士 space天の実～tennomi～ 川崎亜未あてメール tretennomi@gmail.com
⇒（①参加日 ②お名前 ③ﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽ ④お電話番号をお書き添えください） ＊事前のお問い合わせ、ご質問も上記アドレスで承ります。
【事前にご承諾ください】 ＊妊娠中、手術後3か月以内の方はお体が特別な状態ですので、ご参加いただけません。 ＊医療行為に代わるものではございません。 現在受診中でご心配な場合は一度メールにてご相談いただくか、まずは担当医師にご相談の上、安心されてからご参加ください。 （運動の負荷の目安は「ラジオ体操程度」です。）
【参考図書】「人生を変えるトラウマ解放エクササイズ」 デイヴィッド・バーセリ (著), 山川 紘矢 (翻訳), 山川 亜希子 (翻訳)
【主催】 TRE浦和チーム
川崎亜未 TRE指導士、社会福祉士 介護予防運動指導員 セラピスト http://tretennomi.wix.com/tretennomi 蓜島正子 TRE指導士 作業療法士 介護福祉士 メール： haishima.tre@gmail.com
中澤百合子 TRE指導士 臨床心理カウンセラー 臨床心理療法士 http://kodemaru.jimdo.com
